نصائح لزيادة دقة رصد معدل ضربات القلب على ساعة التفاح

تعد ميزة مراقبة معدل ضربات القلب المضمنة في Apple Watch مثالية لممارسة الرياضة ومراقبة صحة القلب العامة ، لكن من وقت لآخر قد تلاحظ أن رقم معدل ضربات القلب المبلغ عنه غير عادي نظرًا لحالتك الحالية. على سبيل المثال ، قد تكون جالسًا على مكتبك أثناء العمل وترى بعض الأرقام غير متماشية مع معدل ضربات القلب المنتظم لديك ، أو ربما تكون تمارس الرياضة وترى عددًا أقل بكثير مما تتوقعه. تحدث هذه القراءات الخارجية بشكل متكرر إلى حد ما على Apple Watch ، ولكن عادة ما يكون هناك سبب يسهل معالجته.

انتظر قراءة BPM ثانية

أولاً ، إذا كنت ترى قراءة لا تبدو مناسبة تمامًا ، فتأكد من ترك نظرة معدل نبضات القلب نشطة لبضع ثوانٍ أخرى حتى يمكن قراءة أو قراءة أخرى. تميل القراءات الأخيرة إلى أن تكون أكثر دقة إذا كانت القراءة الأولى قد خرجت من هناك ، على سبيل المثال ، كانت لدي قراءات أخبرني أن معدل دقات قلبي كان 150 BPM أثناء الجلوس على مكتب (هيا لم أشرب الكثير من القهوة!) ولكن بعد ترك ساعة قراءة معدل ضربات القلب لفترة أطول قليلاً ، قفزت مرة أخرى إلى النطاق المتوقع عادة. هذه القراءات الخارجية شائعة إلى حد ما ، وربما يمكن لتحديث البرنامج أن يعالجها.

حسنًا ، إذن سمحت لـ Apple Watch بالحصول على قراءة أو أربع قراءة أخرى ، وما زال معدل ضربات القلب بعيدًا؟ لماذا ا؟

تأكد من أن Apple Watch Band لديها حذاء مريح

يبدو أن السبب الأكثر شيوعًا في تقديم Apple Watch لقراءات غير دقيقة لمعدل ضربات القلب يرجع إلى ملاءمة نطاق Watch نفسه. يمكن أن تسبب الفرقة غير المريحة التي تتنقل على الإطلاق ، أو التي تحتوي على فجوات ملحوظة بين الساعة والجلد ، قراءة غير دقيقة بسهولة. للحصول على قراءات أكثر دقة لمعدل ضربات القلب ، ستحتاج إلى التأكد من أنك ترتدي ساعة Apple Watch بشكل مريح إلى حد ما على بشرتك ، وهو أمر أسهل قليلاً مع عصابات Apple Watch Sport وشرائح مختلفة ذات مزلاج مغناطيسية بدلاً من بعضها الآخر العصابات ، وخاصة سوار الارتباط. إذا لم يكن لديك فرقة Apple Watch Sport ، يمكنك الحصول على فرقة Apple Watch Sport ذات جودة عالية بشكل مدهش من Amazon

لأرخص بكثير من ما تدفعه في أبل لفرقة بلاستيكية "رسمية". بغض النظر عن النطاق الذي تستخدمه ، فقط تأكد من أنه مناسب لأفضل النتائج.

تحقق من وجود Grime على الجلد أو غيرها من عوائق المستشعر

سبب آخر متكرر لقيام Apple Watch بتقديم قراءات غير دقيقة هو ما إذا كانت مستشعرات ضوء Apple Watch في الجزء الخلفي من الجهاز معطلة ، سواء أكان ذلك سائغًا ، أو الأوساخ الثقيلة ، أو الأفلام ، أو المستحضرات غير المجففة ، أو حاجب الشمس. من التجربة الشخصية ، يمكن أن تتسبب بعض العلامات التجارية (ربما الأنواع؟) من sunblock في قراءة معدل نبضات القلب من Apple Watch ، لذلك إذا كنت تمارس مع Apple Watch في الهواء الطلق وترتدي حاجبًا للشمس ، فستريد أن تضع في اعتبارك أن السبب المحتمل لقراءة معدل قراءة غير دقيقة. يبدو هذا صحيحًا بشكل خاص مع أنواع التشمس الأكثر تشمسًا والتي تكون نوعًا ما لامعة عند الاستخدام ، والتي توجد عادةً مع أصناف مقاومة للماء ، في حين أن كريمات التشمس التي تجف ولا تترك البشرة كلها لامعة عادةً ما تكون جيدة.

حشرة؟ حل البرمجيات؟

كما تم التلميح في وقت سابق ، من المحتمل أيضًا أن تتسبب بعض مشكلات البرامج في عدم دقة رصد معدل نبضات القلب من Apple Watch ، لذا تأكد من تثبيت تحديثات WatchOS عندما تكون متاحة لـ Apple Watch للحصول على أي إصلاحات أو أخطاء محتملة في الأجهزة قدرات. على سبيل المثال ، يمكن أن يتجاهل تحديث Apple Watch في المستقبل أول قراءة خاطفة لمعدل ضربات القلب والتي عادةً ما تكون غير دقيقة ، وتظهر فقط BPM دقيقة بعد ذلك.

بالنسبة إلى ما يستحق ، فقد حاولت إعادة ضبط Apple Watch ومسحه لإعداده كجديد مرة أخرى ، ولم يحدث فرقًا في القدرة على قراءة معدل ضربات القلب ، لذلك ما لم تعمل هذه الميزة على الإطلاق بالنسبة لك ، من المحتمل أن تكون خطوة استكشاف الأخطاء وإصلاحها غير مثمرة.

هل وجدت أن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب Apple Watch دقيق؟ هل تواجه أخطاء في بعض الأحيان؟ أخبرنا في التعليقات إذا كان لديك أي حيل أو تجربة مع ميزة قراءة معدل ضربات القلب.